Meteoropatia, ecco come curarla con alcuni semplici consigli
Il maltempo, oltre a portare influenza, febbre e raffreddori intensifica anche un ulteriore malessere: la meteoropatia. La meteoropatia comporta essenzialmente un cambiamento dell’umore, si è più sensibili, depressi, irritabili e stanchi. Non solo, si tende ad aumentare di peso, in quanto il senso di abbandono, paura del futuro e apatia aumenta e questo ci spinge a buttarci sui cibi ipercalorici, considerati l’unica fonte di gioia e di soddisfazione. Il consumo di cibo calorico può essere associato, anche, al calo del desiderio sessuale.
Non solo, le donne sono anche inclini a crisi di pianto tanto che potrebbe essere considerato come un proseguo dei sintomi della fase premestruale. Uomini, non temete! Ci sono alcuni rimedi semplici, che possono calmare e aiutare le vostre donne in questa fase. I massaggi, ad esempio, possono essere un’ottima soluzione. Non sono necessari farmaci o medici, ma solo praticare alcuni piccoli esercizi fisici per placare l’ansia e lo stress derivanti da questo problema. Lo Yoga o il pilates possono essere soluzioni ottime per contrastare la meteoropatia . Per coloro che amano stare all’area aperta, un ottimo consiglio è cimentarsi in lunghe passeggiate, magari da casa al lavoro se il tragitto è breve o basta anche semplicemente aprire una volta tanto le finestre per aereggiare l’ambiente.
L’esposizione al sole è un rimedio efficace per ricaricarsi di energia e migliorare l’umore e il senso di benessere. In casa, evitate di mantenere i riscaldamenti ad una temperatura elevata, cercate di mantenere una temperatura dell’ambiente nè troppo umida nè troppo secca. Molto utili possono essere i rimedi naturali come la valeriana, il tiglio, la lavanda o il timo che rilassano e calmano i nervi, da utilizzare con semplici e gustose tisane. Mantenere un’alimentazione sana ed equilibrata, ricca di frutta e verdura può essere fondamentale non solo per la linea, ma anche per difendersi da questo malessere invernale.
