Secondo una recente ricerca dalle due alle quattro tazze di caffè aiutano a mantenere il peso dopo aver concluso una dieta
Tutti gli amanti del caffè saranno felici di sapere che bere dalle due alle quattro tazze di caffè al giorno aiuta a mantenere il peso, dopo una dieta. La caffeina aiuta il corpo a resistere dall’aumento di peso, che riguarda molte persone dopo aver raggiunto il peso ideale, grazie ad una dieta. I ricercatori tedeschi dell’Hannover Medical School, il cui studio è stato pubblicato dall’European Journal of Clinical Nutrition. La ricerca è stata condotta su 494 uomini e donne; di questi, una parte sono riusciti a perdere ancora peso o a mantenerlo grazie all’aumento di assunzione di caffè abbinata all’esercizio fisico. Tra gli altri benefici della caffeina vi è la capacità di fornire maggiore energia. “I consumatori di caffeina hanno un indice di massa corporea inferiore rispetto a quelli che ne consumano poca o che non ne consumano affatto. Un’elevata assunzione – concludono i ricercatori – di caffeina e’ associata alla perdita di peso. La nostra ricerca suggerisce che potrebbe aiutare anche a mantenere quella perdita di peso”.
