Secondo una recente ricerca, l’attività fisica è importante per la salute del cuore
L’attività fisica è importante, soprattutto per il cuore. Dalle ultime ricerche è emerso che per avere un cuore sano è necessario correre dieci km alla settimana. La notizia è stata data dai ricercatori dell’Ochsner Medical Center di New Orleans e pubblicato dai Mayo Clinic Proceedings. Gli esperti dichiarano che, correre per almeno 20-30 minuti durante il giorno tutti i giorni, diminuisce il rischio di malattie cardiovascolari, di artrite e di alcuni tumori. Ovviamente non bisogna esagerare, come spiega Carl Lavie uno degli autori della ricerca. Infatti “ci dovrebbe essere un limite superiore se l’obiettivo principale e’ migliorare la salute. Qualche studio suggerisce ad esempio che correre intensamente per piu’ di un’ora al giorno aumenta leggermente il rischio di problemi cardiovascolari oltre che quello di infortuni legati alla corsa”.
