La sinusite è un processo infiammatorio provocato a carico delle mucose dei seni paranasali, può essere di natura cronica o acuta, quest‘infiammazione porta all’aumento del volume dei seni paranasali e causando sintomi come l’occlusione nasale, le difficoltà di respirazione e forti mal di testa. Tra le cause della comparsa della sinusite ve ne sono tra le più disparte, dalla presenza di agenti esterni come il Rhinovirus e lo Staphylococcus Aureus, passando per gli allergeni primaverili e le fisiologiche dimensioni del setto nasale, spesso soggetto a restringimenti o deviazioni. Solo il medico può stabilire cause e diagnosi di sinusite. Esistono però dei rimedi naturali che ti permettono di liberare il naso ed eradicare i virus presenti all’interno di esso.
L
a sinusite si combatte tenendo ben lontane alcune cattive abitudini che potrebbero aggravare la tua posizione e renderti difficile la guarigione. Quando la patologia è confermata dal medico, infatti, sarà utile dire addio al fumo e all’alcool, ma anche agli spray nasali per l’automedicazione poiché potrebbero peggiorare la gravità delle manifestazioni nel lungo periodo.
I rimedi naturali indicati per la sinusite sono immediati e di lungo corso. Non bisogna tuttavia sostituire i prodotti indicati dal medico soprattutto quando si ha a che fare con antibiotici. Normalmente l’assunzione di suffumigi è la più indicata, si aggiunge prodotto alla normale acqua in ebollizione per i vapori. Ci sono vari oli essenziali che è possibile aggiungere all’acqua ancora calda, quello di eucalipto primo tra tutti, la fragranza intensa ha il potere di liberare pressoché immediatamente le vie respiratorie, inoltre ha qualità lenitive, balsamiche e può aiutare nell’eliminazione di catarro e muco.
A
ltro olio essenziale per combattere la sinusite è la malva grazie alle mucillagini che contiene, crea una barriera tra le mucose e gli agenti esterni, riducendo gonfiore e senso d’occlusione. Indicata sia disciolta in acqua per suffumigi che in tisana. In questo ultimo caso, meglio non esagerare con le dosi poiché è lassativa. La menta è indicata per liberare dal muco grazie all’immediata freschezza e alla sua azione vasocostrittrice, utile per ridurre il gonfiore. Oltre ai vapori, può essere assunta in compresse da sciogliere in bocca o tramite tè aromatizzati e infusi.
Per liberare il muco sedimentato è utile fare i suffumigi per almeno 10 minuti ogni giorno, è molto semplice, far bollire l’acqua e coprirsi il capo con un panno per respirarne i vapori, attenzione che l’acqua non sia bollente altrimenti potreste ustionarvi. È consigliato anche il ricorso ad acqua salata, poiché il sale ha un blando effetto antibatterico dovuto al suo processo di osmosi.
Per combattere la sinusite è consigliato anche il riposo, è importante concedersi momenti di riposo durante la giornata per sgonfiare i seni irritati. Il metabolismo durante il sonno è favorito quindi la circolazione sanguigna è più calma, riduce quindi i gonfiori. La posizione consigliata durante il sonno è quella supina, con la testa lievemente rialzata così da favorire la respirazione. Per sciogliere le sostanze sedimentate è bene depurarsi e idratarsi bevendo acqua giornalmente. Almeno 2 litri d’acqua al giorno anche con tisane e bevande calde. L’igiene è essenziale, sia della persona che dell’ambiente che ci circonda quando soffriamo di sinusite, non solo per evitare l’esposizione a sostanze irritanti che potrebbero aumentare i disturbi, ma anche per scongiurare l’infezione di altri batteri con una patologia già in atto. Indispensabile, inoltre, mantenere la mani sempre pulite.
N
el periodo di convalescenza dalla sinusite sarà molto utile seguire una dieta ricca di liquidi, soprattutto caldi, che andranno a stimolare le naturali capacità di depurazione del corpo. Sbizzarrirsi con brodi di carne, qualora non si fosse vegetariani, oppure di verdure, a cui aggiungere abbondanti spremute di agrumi per la vitamina C, frutta e bevande lenitive, come malva e camomilla. Per alleviare i sintomi da sinusite può essere utile l’applicazione di sostanze calde sulla fronte. Si può ricorrere alla classica borsa dell’acqua calda, senza però esagerare nella temperatura: al tatto di dovrà percepire un blando tepore, per evitare il rischio di ustione.
