Stare in piedi al lavoro per tante ore fa male alla salute in quanto raddoppia il rischio di malattie cardiovascolari tanto quanto il fumo. Lo rileva uno studio dell’Istituto di salute e lavoro canadese, pubblicato sull’American journal of epidemiology. I ricercatori hanno analizzato le abitudini lavorative di 7.000 abitanti dell’Ontario nell’arco di 12 anni, osservando che chi stava in piedi al lavoro aveva un rischio doppio di avere malattie cardiache, rispetto a chi trascorreva la giornata seduto.
“L’incidenza di malattie cardiache tra i partecipanti allo studio, che trascorrevano molto tempo in piedi al lavoro, e’ stata del 6,6%, simile a quella dei lavoratori che fumano ogni giorno, che e’ del 5,8%, o di chi e’ obeso, che e’ del 6,9%“, commenta l’autore dello studio, Peter Smith.
Stare in piedi per ore fa aumentare la pressione sulle vene, amplifica lo stress ossidativo, che può causare un aumento delle malattie cardiache, oltre a provocare dolore cronico alla schiena e problemi muscolo-scheletrici alle gambe. Tra i lavoratori maggiormente a rischio da questo punto di vista ci sono cassieri, commessi, cuochi e operatori sanitari. Secondo Smith, i datori di lavoro dovrebbero concentrarsi su programmi di benessere dedicati a chi deve stare in piedi molte ore, cosi’ come per i fumatori. Per chi non puo’ evitare di stare in piedi, il consiglio e’ di fare regolarmente esercizi di stretching durante le pause per rilassare i muscoli. L’ideale sarebbe alternare periodi seduti ad altri in piedi.
