L’arrivo del gelido Burian comporta non pochi rischi per la salute. E’ doveroso evitare l’esposizione al freddo, specie in assenza di un adeguato abbigliamento; evitare gli sforzi fisici e il compimento di attività che accelerano il battito cardiaco. Non esponetevi a bruschi sbalzi di temperatura (es. uscendo da un locale o negozio riscaldato, passando subito al freddo esterno). Tra le categorie di soggetti più a rischio: cardiopatici, ipertesi, diabetici, affetti da patologie respiratorie croniche, patologie psichiatriche che comportano l’assunzione di psicofarmaci. Anche le persone giovani in apparente benessere, però, se esposti a temperature molto basse, senza le opportune precauzioni, possono andare incontro a problemi. Tra i consigli per contrastare i rischi per la salute: quello di non fumare e non bere alcolici, indossando sciarpa, guanti, cappello, un caldo soprabito e scarpe antiscivolo per evitare pericolose cadute in caso di formazione di ghiaccio. L’ideale sarebbe vestirsi a cipolla. Regolate la temperatura degli ambienti interni in modo che sia conforme agli standard consigliati per le temperature invernali (intorno ai 18-22° C), fate attenzione all’umidità dell’ambiente, assicurandovi che l’aria non sia troppo secca per non irritare le vie aeree, specie se si è soggetti ad asma o malattie respiratorie, utilizzando un umidificatore o una vaschetta d’acqua sul termosifone.
