Il desiderio è il motore della sessualità, infatti senza di esso una relazione rischia di trasformarsi rapidamente in un rapporto di amicizia. Diversi possono essere i fattori, fisici e psicologici, che scatenano il desiderio sessuale: stile di vita, educazione, ormoni, fantasie, sentimenti. Uomini e donne hanno desideri molto diversi, ma proprio per questo raggiungere la giusta intesa è molto importante per la coppia. Il testosterone è l’ormone della sessualità, prodotto dai testicoli nell’uomo e dalle ovaie nelle donne, e in minima parte, dalla corteccia surrenale di entrambi.
Molti fattori esercitano una forte pressione morale soprattutto sulle donne, che esprimono meno liberamente il loro desiderio sessuale rispetto agli uomini. Se durante l’intimità soffrire di mancanza di libido, a causa di vari motivi, come squilibri ormonali, stress, sfinimento, cambiamenti emotivi, problemi di salute, sappiate che esistono alcuni alimenti capaciti di riattivare il desiderio sessuale. E’ stato dimostrato come l’alimentazione influisce direttamente sul desiderio sessuale della persona, quindi seguire una corretta alimentazione vi farà bene in tutti i sensi. Adesso vi proponiamo alcuni alimenti capaci di soddisfare la vita di coppia, per renderla più soddisfacente ed accattivante. Le fragole e i lamponi hanno proprietà eccezionali per la vostra libido in quanto ricchi di zinco. Questo minerale è importante per mantenere alto il desiderio sessuale, per gli uomini aumenta i livelli di testosterone, alle invece donne permette di essere a loro agio al momento di avere rapporti sessuali. L’avocado è un’eccellente fonte di acido folico e vitamina B6, entrambi i nutrienti sono indispensabile per godere di buona salute e per mantenere elevato il grado di libido. La vitamina B6 inoltre aiuta a regolare i livelli di ormoni nell’organismo dando energia a tutto il corpo e preparandolo all’atto sessuale. Le noci aiutano a migliorare la qualità dello sperma, è stato scientificamente dimostrato che il consumo di questo frutto aiuta a modellare adeguatamente la forma degli spermatozoi. Inoltre, apporta vitalità, garantendo una buona fertilità. Il consumo del cocomero aiuta a migliorare la qualità dell’erezione del pene nell’uomo e della clitoride nella donna. Questo frutto contiene un amminoacido non proteico chiamato citrullina che aiuta il corpo a produrre arginina in maggiori quantità. Il risultato è un’ottima circolazione sanguigna nei vasi sanguigni che si traduce con una risposta corretta del vostro corpo agli stimoli sessuali. Il cioccolato fondente permette all’organismo di secernere serotonina ed endorfine, due sostanze che hanno un effetto rilassante e vi metteranno in uno stato d’animo recettivo agli stimoli del vostro partner. Per ottenere migliori risultati, sarebbe più opportuno scegliere il cioccolato fondente, il più puro possibile. Secondo alcuni studi medici, anche il consumo regolare del caffè aiuta ad aumentare il desiderio sessuale. Le ostriche contengono grandi quantità di zinco, che vi aiuterà a risolvere qualsiasi problema che possa ostacolare l’eccitazione. E’ risaputo che questi alimenti sono afrodisiaci, in grado di far cadere il partner tra le nostre braccia. Psicologicamente, hanno un effetto visivo che stimolano l’immaginazione in quanto la loro forma ricorda l’organo riproduttivo femminile. I fichi sono stati considerati alimenti adatti ad aumentare la libido, a parte il loro aspetto, contengono minerali essenziali e vitamine che potrebbero aiutare al momento dell’atto sessuale. Il magnesio, il potassio e i livelli di ferro sono i nutrienti più importanti in questi momenti. Come l’avocado, i fichi sono ricchi di vitamina B6 che vi darà la giusta energia necessaria per i vostri momenti di intimità. Infine, l’aroma della vaniglia è benefico per molte persone ed è già noto che migliora la libido e l’atmosfera tra la coppia. Per ottimizzare i rapporti si consiglia di iniziare i vostri preliminari con un massaggio utilizzando l’olio di vaniglia oppure gustare dei dolci che uniscono cioccolato, vaniglia e frutti rossi, tutti alimenti ottimi per stimolare la vostra libido.
