Uno studio di un team internazionale, composto da ricercatori del King’s College di Londra, australiani e statunitensi guidato dalla Universidade La Salle, e pubblicato sulla rivista American Journal of Psychiatry, ha raccolto dati da 49 studi su persone senza malattie mentali, cercando di scoprire un’eventuale associazione tra attività fisica e depressione.
Si è scoperto che le persone con alti livelli di attività fisica mostravano probabilità inferiori di sviluppare depressione nel futuro rispetto a chi pratica meno attività fisica.
“Le prove dimostrano chiaramente che le persone che sono piu’ attive hanno un minor rischio di sviluppare depressione. Abbiamo esaminato se questi effetti si verificavano in diverse fasce d’eta’ e in diversi continenti e i risultati sono chiari. Indipendentemente dall’eta’ o dal luogo in cui si vive, l’attivita’ fisica puo’ ridurre il rischio di avere depressione nel corso della vita,” ha spiegato Felipe Barreto Schuch, autore principale della ricerca.
